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冬季女性常吃哪些食物有助润肤养颜-博发

发布时间:2021-01-13    来源:博发53404

博发娱乐app-红枣被誉为“活维生素丸”,其中含有的维生素C能诱导皮肤中某些物质的氧化作用,增加黑色素构成,防治色素沉着;其含有的维生素A有助改良皮肤的水屏 障特性,若同时因应维生素E(有“青春素”的美称,具备抗氧化和清理自由基的起到)用于可减缓和反败为胜皮肤的凋亡。俗话说得好:“一日不吃仨枣,终生不贞 杨家”。  具体方法——  所取红枣20枚,制首乌30克,粳米60克,红糖适度。将制为首乌去皮、切片,水煎所取浓汁,将浓汁与红枣、粳米共计煮粥,待粥将煮时重新加入红糖调味,再行熬一二沸即成。

每日早晚空腹食用,7~10天为1个疗程,于隔年5天后再第2个疗程。奇限于于女性防老祛皱。

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  枸杞 白花润肤  保健功效——  中医指出,枸杞有“调补精气诸严重不足,不易颜色、变黑,令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡拜它为“上品功能太和味,还闻一勺可延龄。”现代社会竞争白热化,最易损耗精气,若能在工作间歇期饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶,不算得上现代女性爱护自身的一种极致反映。

  具体方法——  所取枸杞部分把(大约20~30粒),红枣3~4枚。共计放进茶杯内,用热水冲泡,砖墙蒸5~10分钟,代茶频饮。或所取龙眼肉8克,莲子、芡实各30克,薏苡仁50克,枸杞10粒,煮沸500毫升,文火熬1小时,用少许蜂蜜调味,1次服完了。

奇限于于女性白花润肤、美白养颜。  蜂蜜 养阴生津  保健功效——  蜂蜜中所含各类非常丰富的生物活性物质,能提高皮肤营养,维持皮肤鲜美平滑。

尤其是蜂蜜中所含人体身体健康美容所必须的47种微量元素,如锌、铁、钙、镁、钾 等。蜂蜜不仅深得东方人的青睐,在西方也倍受注目,据说西方医学鼻祖、古希腊的希波克拉底因长年服用蜂蜜而寿至107岁。

蜂蜜采行百花之精,有“女性美容圣 药”之美称,常常服用可使人“面如桃花”。  具体方法——  蜂蜜既可分开服用,又可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等 做成膏方服用。

与蜂蜜有关的产品,如蜂胶、蜂皇浆等,某种程度具备很高的药用功效,长年服用可健身美颜。另外,也附加玉竹500克,将其研为细末,水煎3次, 去渣稀释,加白蜜250克收膏,每日早晚空腹温开水冲服,每次10~15克,具备养阴生津、润肤美颜的起到。${FDPageBreak}  龙眼肉 补益身体  保健功效——  龙眼肉又名桂圆,中医指出它味甘性平,具备饲心安神、滋阴白花的功效,奇适合体弱多病、气喘嗜睡、面色无华的女性进补之用。现代药理研究指出,龙眼含有 低碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等,其中奇以维生素P含量非常丰富,有维护血管、避免血管硬化和变脆的起到。

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国外研究放 现,龙眼所含的一种活性成分有抗衰老起到,这与我国最先的药学专著《神农本草经》中所言龙眼有轻身不老之说相吻合。  具体方法——  龙眼除可必要嚼食、水煎服用外,还可制成果羹、浸酒,或与白砂糖联合熬成膏剂服用。  火麻仁 休养胃气  保健功效——  不少职业女性由于长年与办公室有为,和计算机结亲,工作单调、精神紧张、压力极大,其中少有肠胃功能紊乱者,或过分虚弱,或过分体重增加,或泄泻难止,或便 秘为难,令人为之伤神易容,很是苦恼。中医指出,火麻仁味甘性平,具备补中益气、宽肌肉、惠肠胃的功效。

现代药理研究指出,火麻仁含有不饱和博发娱乐app脂肪酸、蛋白 质、维生素B1、维生素B2、卵磷脂等,营养成分十分非常丰富,重新加入大米熬粥,休养胃气最佳,最合适日常食用。  具体方法——  将适度火麻仁研碎,与大米文火快熬成粥,每日食用。

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  黑芝麻 平滑皮肤  保健功效——  黑芝麻中所含非常丰富的胱氨酸和B族维生素,可减少皮脂黏液,提高皮肤弹性,维持皮肤细致,被日本学者称作转变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中均所含非常丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,减缓凋亡、清热养颜,并能很快补足体力。  具体方法——  若将核桃肉和黑芝麻研碎专设,堪称珠联璧合、交相辉映,奇限于于用脑过度、神经衰弱、体虚疲惫、皮肤干燥者。  南瓜子 补中益气  保健功效——  女性激素水平过较低可造成月经紊乱,甚至闭经,从而影响到皮肤、乳房、形体的健身。

研究找到,在南瓜子或大豆等植物中就不存在着一种类似于性激素的物质。李时珍在《本草纲目》中载:“南瓜子能调补中益气”,与现代研究吻合。

  具体方法——  女性朋友若激素水平偏高,不妨常常食用南瓜子。  冬季让不少女性尤为困惑的是,更容易经常出现皮肤发干起皱、面容失去光泽等现象。

只不过,冬令时节只要合理调整饮食,自由选择一些药食两用之品主动进补,美丽的容颜是几乎可以“不吃”出来的。 达到当天最大量API KEY 超过次数限制:博发娱乐app。

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